Skademeldingskjema:
https://www.tryg.no/meld-skade/skadeskjema/ulykke.html

Avtalenummeret 6505854

Dette er et generelt skadeskjema for ulykke, og har også spørsmål som kan være lite relevante. Slike spørsmål hopper man over, og går videre i skjemaet. Kryss av for forbundsavtale og oppgi avtalenummeret 6505854. Deretter fyller man ut personalia og hendelsesforløp etter beste evne. Dersom spørsmål kan Tryg kontaktes på følgende måte:

E-post adresse: Personskade@tryg.no
Telefon / gruppenummer: 55172369

Mer informasjon på sidene til Norges Kampsportforbund:

Dojo-kun / Huskeregler for karateutøvere

En. Perfeksjoner din karakter. (Vær et godt menneske)

En. Vær trofast. (Vær ærlig og oppriktig)

En. Dyrk ånden til utholdenhet. (Vær utholdende)

En. Respekter andre. (Vær høflig og respekter andre)

En. Unngå voldelig oppførsel.

Regler på trening

Under karatetreningene følger vi japanske budo-opptreden. Dette er noe man lærer seg når man følger karatetimene. Ellers er det viktig å merke seg følgende punkter:

• Møt opp før treningen starter.

• Følg instrukser fra instruktør.

• Ha ren karate-gi. (Drakt)

• Negler på hender og føtter må være korte.

• Smykker må fjernes, eller ikke være til fare for deg selv eller andre.

• Mat, tyggegummi, drops ol., er ikke tillatt på trening.

• Eventuelle drikkepauser bestemmes av instruktør.

• Opptre høflig for partnere og trenere.

• Ikke bruk unødvendig snakk under trening.

• Informer instruktør om skader/uregelmessigheter.

• Ikke forlat treningsrommet uten å gi beskjed til instruktør.

• Tiltal instruktør med Sensei / sempai under trening.

Treningstips

• Sørg for å få i deg riktig drikke og mat før trening.

• Ha rett mental innstilling og god holdning på trening.

• Gjør ditt beste slik at du får god utbytte av treningen. Dette vil gjøre at også dine treningspartnere vil få god bedre effekt av treningen.